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夏季喝茶的好处有哪些?

2021-06-26 10:41分类:存储方法 阅读:

 

夏季喝茶,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。

因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。夏季喝茶的好处有:

清热消暑:

夏天喝茶能够有效清热消暑。茶叶中含有大量的营养物质,补充身体所需营养的同时,茶叶也是一种效果极好的清凉剂,能够有效帮助带走体内的热量,帮助清热降温,消暑解暑。

生津止渴:

夏天喝茶能够有效生津止渴。茶叶中含有多种芳香物质能够帮助溶解体内脂肪,促进消化的同时,能够帮助刺激口腔中唾液的分泌,有效生津止渴。

夏天下午喝一杯茶,芳香物质能够给人以芬芳愉快的感觉,提神醒脑。

抵抗紫外线:

夏天喝茶能够帮助增强皮肤抵抗紫外线的能力。一方面茶叶中含有的维生素E等物质能够帮助有效抗氧化,延缓皮肤衰老。

另外夏天也可以多用茶水洗脸能够消毒、深度清洁、增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

预防胃肠道疾病:

夏天喝茶能够帮助预防胃肠消化道疾病。茶叶中的茶单宁具有杀菌灭菌的功效,喝茶的过程中,能够有效帮助抑制消化系统中大量的有害细菌的繁殖生长,帮助预防胃肠道疾病。

特别是夏天饮食较为不卫生的人,更应该喝茶来预防消化系统疾病。

补充钾质水分:

夏天喝茶能够及时为身体补充钾质喝水分。茶叶中含有大量的钾质,通过喝茶能够帮助有效补充流汗流失的大量的钾质,从而维持身体章程的生理代谢活动。

另外喝茶还能够及时为身体补充水分,相较于冷饮可乐,夏天喝茶的养生效果要好得多。

有效帮助醒酒:

夏日喜欢吃烧烤喝酒的朋友,可以通过在喝酒时或者喝酒之后喝茶来帮助醒酒。茶叶中含有的维生素C能够帮助肝脏对酒精的水解,避免出现酒精中毒的情况;另一方面茶叶中的咖啡碱也能有效加速酒精排出体外,提高身体新陈代谢。

抗癌抗突变:

夏天喝茶能够帮助抗癌抗突变,特别是对于夏天经常在阳光下的人,要知道长时间的日光照射不仅会使皮肤加快老化,还可能诱发皮肤癌,多喝茶茶叶中含有的黄酮类物质、茶多酚类化合物等都具有抗癌活性。

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