茶叶子网_茶百科

您好,欢迎访问我们的网站,我们将竭诚为您服务!

铁观音一天喝多少最好

2021-06-26 11:15分类:茶叶保质期 阅读:

 

对于普通人来说,铁观音一天喝12克左右,分2~3次饮用为佳,当然根据个人体质、需求的不同亦可增加或减少,但也要保持清淡饮茶、适量为佳的原则,每日饮茶的茶量不宜过多,饮用茶汤不宜过浓,温度以适口为佳,其次对于隔夜茶、凉茶也禁忌饮用。

正常情况下,以110ml左右的白瓷盖碗为例,每泡铁观音茶的克数基本上保持在7-8克之间,这个区间是铁观音茶的最佳一次投茶量。

而一天的饮用次数则不不超过2次,方可达到科学饮茶的效果,自然对身体也有一定的好处。

对于那些每天需要从事重体力劳动者、长期在高温条件下工作的人、经常接触毒害物质的人,或者进食量较大、消耗多的人,一天的饮茶量可以增加至20克左右。

平时喜食油腻,烟瘾酒瘾大的人,也可适当增加茶叶用量。茶叶里含有很多有益成分,茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用。

除了饮茶的量以外,还有很多的饮茶禁忌也需要茶友们注意。

喝茶需适度,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。其次也会对肾脏产生一定的负担,严重的还会导致茶醉,手脚无力等现象。

其次喝茶也要挑时间,饭后和午间较好,而饭前喝晚睡前则不适合饮茶,或少量喝都可以。

喝茶时不要空腹,最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长,宜现冲现喝。

以上内容来自于网络,如有侵权联系即删除。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇:竹叶青茶保质期多久

下一篇:小青柑多少度的水泡

相关推荐


关注我们

    茶叶子网_茶百科
返回顶部